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高中生潜能测试

新学期如何制定学习计划

添加时间:2015-02-05 09:34:06  浏览次数: 次  

    新学期伊始,如何调整好状态,制订完善的学习计划成为中学生开学的首项工作。专家建议,针对不同的学科,在学习时间分配上要注意主次,找准自己的知识薄弱点,各个击破,实现自我超越。

     □整体规划
  调整生物钟制定学习目标
  暑假即将过去,不少学生还沉溺在假期休闲、轻松的氛围中,迟迟没有进入学习状态。对此,新学期伊始,学生可对新学期知识进行一个预习,针对自己的学习情况,制定新学期目标,目标越具体越好。
  制定学习目标时应注意合理安排学习生活时间。早晨是人的记性最好的时候,建议读英语,记单词。白天的自习课最好安排给数学物理,这时候解题的高一些。其他的时间则留给语文,可以多读些课外书,积累作文素材。
  为养成好的学习习惯,学生可根据课程表的安排,有针对性地预习弱项课程,由此确定出听课的重点。课后进行总结,做相关练习和辅导,复习资料不求多,而应寻找到一种适合自己情况的辅导书。

    □
每日计划
    早上6-8:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已 消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
    早上8-9:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳 状态,正是接受各种考验的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
    上午9-11:试验表明这段时间短期记忆效果很好。 抢记和马上要考核的东西进行突击,可事半功倍。
    正午13-14:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息 调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
    下午15-16:调整后精神又振,试验表明,此时长 期记忆效果非常好。可合理安排那些需永久记忆的东西。
    傍晚17-18:试验显示这是完成复杂计算和比较消 耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
    晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习, 语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

   
附:一位高考状元的每日作息时间表,可供参考:
    每天600起床,
    6
30-730复习英语
    7
40-940复习数学
    9
50-1150机动安排;
   
中午 午休;
   
下午200-400复习化学
    4
10 -610复习物理;
   
晚上2个小时复习语文;
   
其余时间机动。
   
在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
   
总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一 个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好
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